健身好友看过来多年经验得的

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作者：浪七是浪柒

我也不知道各位健身运动的朋友，都怎么运动健身，有空的话，咱们可以建个群讨论讨论，你们都是健身的大佬，我这也没啥说的，我只能把我平时怎么健身运动的，分享给大家们，我也是一点点的经验，各位可以看一下，给我指点指点哪点不对，虚心听从各位大佬的意见的，我平时早上不会晨跑，我个人感觉没啥用，我早上都是注重饮食上面，一杯牛奶，两个鸡蛋，我每天都是样的吃的，健身需要的钙能量，碳水，都能很好的得到补充，然后中午的时候我都会做俯卧撑，我是一个人，所以我用的是这个产品，Keep 俯卧撑训练板 便携俯卧撑支架家用健身器材 肌肉训练辅助器，不得不说这个产品用着真的不错，多功能男士训练板，平时都是在家训练的可以入手一个时候，防打滑的设计加了16个的加厚垫子，可以随时随地的折叠，方便携带使用，俯卧撑多功能板的训练，可以强化局部肌肉力量，矫正运动姿势，塑料上肢肌肉曲线，不用私人教练你自己也可以的，我们每个都想要个健康的身上，好看的身材，所以男同志们，每天对自己定个任务，坚持一段时效果就出来了，同时还能有个健康的身体，还有很多的运动是我不知道的，这有健身的朋友可以知道我一下，同时我也希望各位网友不要在浪费那个钱去健身房训练了，自己在家也可以，

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