散打实战防守技巧：拍击和阻挡教学图解

散打防守阻挡

训练作用:阻挡技术主要是通过身体的各部位阻挡对手的进攻路线，以达到防守的目的。

1.掌心阻挡

动作说明:以左格斗势开始，右手前伸，右拳变掌，以掌心面向对手，力达掌心，以阻挡其来拳(图365, 366)

动作要点:屈肘前推用掌心阻挡时，掌心内凹，力达掌心。

实战用法:

(1)防直拳

在对手直拳攻击时，用掌心阻挡技术阻挡其来拳，以达到防守的目的(图367),

2.臀部阻挡

动作说明:从左格斗势开始，左臂屈肘外旋，上臂与前臂夹紧，并与身体紧贴，向前阻挡对手的攻击(图368)

动作要点:在运用此技术时要注意含胸收腹，力达前臂外侧。

实战用法:

(1)防正蹬腿

当对手用正蹬腿攻击时，可运用臂部阻挡技术来防守住其腿法的攻击(图369)

(2)防上勾拳

当对手用上勾拳攻击时，采用臂部阻挡技术，使对手的拳击到臂部外侧，以瓦解其攻击力(图370)

3.肩部阻挡

动作说明:由左格斗势开始，上体稍右转，同时将左肩上提，含胸低头，用肩部阻挡对手的攻击(图371)

动作要点:左肩要提起，下颏要紧收，在阻档时眼睛要紧切注视对方，不要眨眼或闭眼。

实战用法:

(1)防直举

当对手用直拳向我方头部攻击时，迅速提肩用肩部阻挡其攻击(图372)

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害查看