内在小孩分为哪几种？

01

什么是内在孩子？

内在的孩子是您心灵中仍然保留其纯真，创造力，敬畏和对生活的好奇心的部分。

从字面上看，您的内在孩子就是生活在您内部的孩子，即您的内心。重要的是，我们必须与自己的这一敏感部分保持联系。

当我们与内心的孩子建立联系时，我们会为生活感到兴奋，活力和启发。当我们断开连接时，我们会感到昏昏欲睡，无聊，不快乐和空虚。

感到安全，这是什么意思？

安全不仅是身体上的，而且是情感上，心理上和精神上的。

当我们在家庭环境中感到真正安全时，我们就会尊重我们的身体和情感界限，我们会接受真诚的自我，我们会感到与家人（尤其是父母）亲密和相互爱戴。

我们还需要获得增长和变化的许可，并满足我们所有基本的身体必需品（食物，水，安全的房屋或邻居）。

02

我们被当作儿童感到不安全的10种方法

现实情况是生活并不理想。我们出生的家庭并不总是适合我们的。

长大后，我们可能会通过多种方式感到不安全。在继续之前，我想澄清一下，我绝不怪我们的父母或看护人在这里。

重要的是要记住，我们的父母在信息，教育和情感/心理成熟度方面都尽了最大的努力。

责备和不满只会加剧内心孩子可能遭受的痛苦。因此，请注意并知道在执行此工作时的限制。

这是使我们感到不安全的一些最常见方法。你能和多少人有关？

有人告诉您，有自己的观点是不好的。

当您尝试开口说话或采取其他行动时，您会受到惩罚。

不鼓励您玩耍或玩耍。

不允许您自发。

不允许您表现出强烈的情绪，例如愤怒或喜悦。

您为父母或家人感到羞耻。

定期对您进行口头批评/虐待。

您受到了身体上的惩罚，例如被殴打，殴打。

使您感到对父母及其幸福感负责。

您没有受到身体上的爱戴，例如拥抱，亲吻，拥抱。

此列表绝不是详尽无遗的。因此，如果您觉得我遗漏了一些内容，请分享评论。

03

童年忽视的类型

让我们进一步细分一下您在小时候感到不安全和被爱的方式（如果您的成长障碍）。

以下是您可能经历的三种童年忽视类型：

1.情感上的忽视

您的父母/监护人对您对爱情，支持，保护和/或指导的情感需求没有兴趣。他们要么不注意你，要么谴责你的情感表达。可能的结果是：

您为自己发展了低下的自我价值和自尊心。

您开始无视自己的情感需求。

您学会了躲避，避免或压抑自己的情绪，因为它们与童年时代的被忽视的感觉有关。

您因无法以健康的方式（例如情绪压抑）聆听，接受和处理情绪而出现心理或身体疾病。

2.心理上的忽视

您的父母/监护人在童年时代就表现出这种忽视，他们没有听，拥抱和养育您自己的人。

随着年龄的增长，您可能会出现以下各种症状：

由于嘲笑，放纵，过高的期望，被忽视，拒绝或经常受到惩罚等虐待形式，您发展了自尊心低下的问题。

您从未解决的童年创伤和无法爱自己中产生了深层次的愤怒问题。

您发展成瘾和神经症，在生活中产生了误导的舒适感和安全感。

您患了心理和/或身体疾病。

您在维持健康和尊重的关系方面遇到问题。

3.身体上的疏忽

在基本和根本的层面上，人身安全和营养是恋爱关系中最内在的要素。

我们可以在自然界中看到这一点，父亲和母亲以食物，住房和保护来养育小鸡，幼崽和幼崽。但是，如果缺少此功能，则会出现以下问题：

低的自我价值导致身体上的忽视/虐待，例如饮食失调（厌食症，肥胖症），饮食不健康，自我伤害。

强烈的寻求安全行为（心理复合体，如强迫症）或极端冒险行为（例如，不受保护的性行为，强迫性的冒险行为等）

对毒品，酒精，暴力，食物等上瘾。

性功能障碍或滥交（通常是由于性虐待）。

阅读此列表后，请花点时间与自己建立联系。您可能会感到一些强烈的情绪（但如果没有，也可以）。

我鼓励您慢慢来，对自己保持温柔。

记住，虽然我们的一些甚至许多问题源于童年时代的忽视，这很有帮助，但怨恨和指责将使我们一无所获。

人们是受害者的受害者，这意味着我们的父母/监护人的行为举止很可能是由于他们的养育被忽视，而父母也遭受了同样的创伤，等等。

04

你有一个受伤的内在孩子的25个迹象

请密切注意这些迹象。他们将帮助您了解内在孩子受伤的普遍程度以及您在这个世界上感到不安全的程度。

您说“是”的迹象越多，您就越需要认真考虑内部童工：

在我的最深处，我觉得自己出了点问题。

每当考虑做新事物时，我都会感到焦虑。

我是一个讨人喜欢的人，往往缺乏强烈的个性。

我是反叛者 与他人发生冲突时，我会更加活跃。

我倾向于ho积东西，放手有困难。

我为自己站起来感到内。

我觉得男人或女人不够。

我一直渴望成为一个超级成就者。

我认为自己是一个可怕的罪人，我害怕下地狱。

我不断批评自己不足。

我刻板和完美。

我在开始或完成事情时遇到麻烦。

我为表达悲伤或愤怒之类的强烈情感而感到羞愧。

我很少生气，但是当我生气时，我就会变得愤怒。

当我真的不想做爱时。

我为自己的身体机能感到羞耻。

我花太多时间看色情。

我不信任所有人，包括我自己。

我是一个瘾君子或已经沉迷于某种东西。

我不惜一切代价避免冲突。

我害怕人们，并且倾向于避免他们。

我对他人比对自己负责。

我从未亲近父母中的一个或两个。

我最大的恐惧是被抛弃，我会尽一切努力保持一段恋情。

我很难说“不”。

如果您对这些陈述中的十个或