长期赤脚有什么好处或坏处？ 债券型基金有什么好处和坏处吗知乎

刚尝试不久，感觉很好！但到底有什么好处和坏处，还得长期坚持才知道。我是去年夏天比较热的时候，开始在单位午饭后遛弯儿时赤脚走的。今年入夏热起来以后又开始走起来，今天中午也走了。

尝试的原因：

三十八岁男，近几年喜欢上跑步，参加过几次半马。觉得自己下肢力量差，还容易受伤（脚上磨泡，脚和腿上肌肉疼），希望通过赤脚走路，锻炼足部和小腿力量，也让脚更耐磨，听说赤足还能通过对足底穴位的刺激改善身体机能。

亲身感受：

1、我的路线选择：我脚怕凉，选择夏天中午或下午下班走。中午午饭后遛弯，单位周边的马路和人行道；偶尔下班赤脚走回家。比起人行道地砖，我更喜欢柏油路面的脚感。

2、安全问题：并没有想象的那么容易划伤，自从开始尝试（包括下班回家穿街过马路）并没伤过。其实稍微注意一点脚下，没那么容易踩到玻璃和钉子（又不是在建筑工地里走）。倒是平坦地砖上不容易注意的小石子有时给我“惊喜”（挺扎脚），还有中午暴晒的路面和地砖很烫，但这些慢慢会适应。

3、个人体验：爽、很爽，越来越爽！！！首先是脚的解放感，完全没有负担，不闷热，毫无挤压的自由舒适！然后是足底按摩的舒服，从开始时敏感脆弱的脚底被各种细小石子刺痛步履维艰，到后来可以在粗糙的柏油路（非机动车道）上小幅度的跑跳，不断适应，不断挑战