什么牙膏好，求推荐几个好用的牌子? 国外的黄金品牌有哪些牌子好一点儿呢

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一、如何挑选合适的「牙膏」

以前我也觉得，一支电动牙刷足以让我保护好牙齿了，所以牙膏都是按味道挑的。

后来在牙医朋友的指导下，才知道该如何正确选择合适的牙膏。

1. 牙膏务必选「含氟」的

实验证明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的几率会降低40%。

成人用的牙膏和小孩用的一定要分开，尤其是需要注意的是包装上标明的含氟浓度。

小孩子刷牙时容易误吞牙膏，从而引起肠胃不适，甚至是影响到氟化物摄入水平的变化。

成人牙膏建议选用 0.15% 以内的较好；儿童含氟牙膏则应控制在 0.05% ~ 0.11%。

注意成分表上的「单氟磷酸钠」、「氟化亚锡」或者「氟化钠」就是的了。

2. 药物牙膏不能治牙周病

某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但有些慢性牙周炎患者可能没有局部出血症状，如果仅靠牙膏的功能和是否出血来自行判断牙病，可能延误病情，导致牙周疾病加重。

3. 这7种牙膏要避开

牙科专家建议应当避免七类牙膏部分：月桂基硫酸钠、三氯生、染料剂、调味剂水合氧化硅、酒精、过氧化氢。

4.牙膏最好有多功效

一只牙膏最好有多功效，可以全方位保护自己的牙齿。

比如标有美白效果的牙膏成分表中应含有「焦磷酸四钠」、「CI 77891」、「六偏磷酸钠」等成分。

5. 牙膏要经常换品牌

长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。

二、牙膏推荐

* 以下排名不分先后。

推荐的所有牙膏，均为自用，且绝对能够满足所有人的日常需求。

1. 黑人｜超白小苏打牙膏（美白 + 抑制牙垢）

如果你的牙齿很健康，而且也早就使用了电动牙刷，那么这支不到10元的黑人超白小苏打牙膏，就足够应对你日常的需求了。

首先，牙膏中「氟化钠」的含量为0.10%。

符合成人牙膏低于0.15%的标准。

其次，这款牙膏里含有「CI 77891」的成分。

「CI 77891」别名「二氧化钛」，是让牙齿变白的主要成分。

「二氧化钛」属于惰性矿物质，无活性，因此有良好安全性，不会引起过敏反应。 用于防晒霜中，且排名较靠前，含量较高，则用作物理防晒剂；若用于其他用途护肤品（如牙膏）中，且排名在后几位，含量低，则显示为CI 77891，用作着色剂使用。

最关键的是，这款牙膏里含有「碳酸氢钠」，也就是我们俗称的「小苏打」。

牙膏中加入「小苏打」，可以让小苏打颗粒直接的摩擦牙齿，帮助清洁牙垢；

其次，小苏打在遇水后会呈现弱碱性环境，而牙垢生长的环境是弱酸性。

牙膏中加入小苏打可以破坏牙垢生长环境，从根源上抑制牙垢的产生。

2. 舒克｜立体爽清早晚牙膏（早晚刷牙必备）

虽然很多人都有早晚刷牙的习惯，但口腔里的环境，在白天和晚上是不一样的。

白天唾液分泌量是晚上的3～4倍，容易抑制细菌的产生，且口腔内易残留食物残渣，所以白天或饭后刷牙，应该是用清洁功能较好的牙膏。

而晚上，人处于睡眠状态，唾液腺分泌不足，所以晚上睡前刷牙，应使用抑菌型牙膏。

有早晚刷牙习惯的，建议用这款。

3. 护齿达｜多效二合一（全功效）

当初误打误撞选了这款牙膏，纯粹因为我是外貌党。

在当下颜值即正义的时代里，包装是一大看点 —— 按压式很特别。

另外，这款牙膏外观小巧精美，出门方便携带，是旅行必备，在家也不占地方。

我也是在用过一段时间之后才发现，除了颜值，它更是实力派。

这是是一只含有漱口水成分的含氟牙膏，每次在刷完牙后，加入适当清水就成了漱口水，方便快捷又能360度清理口腔。

功效上它可以全面抗菌保护。在全面抗菌的同时，它还具有8重功效，能够：洁白牙齿、防止蛀牙、清新口气、抑制细菌、强化牙釉质、抗牙菌斑、保护牙龈、防止牙垢。

经过抽取样本测评，专业机构发现其抑制牙菌斑的作用显著。

我使用了大概一个半月之后，真切地感受到我牙齿白了，口气清新了，尤其是嘴里的溃疡也变少了。

最后还有一点，护齿达跟一般牙膏不同的是：它特含「糖酸保护技术」，可以有效抑制和防止糖酸对牙齿的损害。

不知道选哪个颜色的话，建议看下面这张图。

4. 欧乐B｜自愈小白管（缓解牙根酸痛）

以前每次去商场面对一整面货架的牙膏都是迷茫的，当初选到这款牙膏纯粹也是因为包装和颜值。

后来去我医生朋友家，偶然发现他也在用这款。

这款牙膏泡沫丰富但不会涩口，摩擦感强。

洗完后是很淡的薄荷清香，不会像某些牙膏薄荷味过重嘴里会很不舒服。

其次，对牙齿敏感尤其有效。

我但凡喝过碳酸饮料，晚上必定要用这个。

我个人的经验是，坚持用一个礼拜，可以很明显的缓解牙根酸痛敏感的问题。

除此之外，小白管的「亚锡」成分还能减少牙菌斑的产生，保护牙龈和牙釉质。

强烈建议牙龈敏感，喝冷水吃酸的时候，牙根会酸痛的人选购这款。

5. 舒适达｜抗敏感修复NovaMin骨再生牙膏（修复牙釉质）

这款牙膏一定要好好介绍一下。

我这种喝可乐把牙齿给喝废了的人，舒适达是在我的多次尝试后发现效果比较好的一款牙膏。

含钾离子能抑制牙髓神经兴奋，从而起到效缓解牙齿敏感的作用。

当牙釉质缺失或者牙龈萎缩时，暴露的牙本质就会容易受刺激而疼痛。

现在去医院看个牙太贵了！

舒适达将NovaMin专利技术应用于日常牙膏，它是真的修复牙齿的受损表面。

它起源于骨再生技术,在遇唾液时释放出大量钙离子在牙齿上形成修复层，从而修复受损的表面,能够真正修复牙齿敏感。

这款牙膏泡沫比较少，更适合牙齿敏感人群慢慢的仔细刷。

如果你跟我一样，牙釉质已经被碳酸饮料轻微腐蚀了，建议买这款。

6. 泽托克｜净渍皓齿牙膏（去烟渍咖啡渍）

一个日本的品牌，专注研发牙膏65年。

这款牙膏差不多用了6年，回购过至少8次。

去烟渍，这个牙膏论第二，没哪个牌子敢排第一。

再顽固的烟渍牙，只要坚持早晚用，两个礼拜绝对就有效果。

7. 苗老藤｜中草药牙膏（针对牙龈出血或口腔溃疡）

这牌子绝对刁钻，但我估计，知道这牌子的人里，起码有一半是医生。

他们前几年是给贵州百灵和四川华西口腔医院的牙膏做代加工。

后面到自己研发牙膏于是成为贵州第一家牙膏企业。

他们的牙膏都是采用的中草药比如金银花、地黄、丹皮、三七、白芨、甘草等，针对牙龈出血和口腔溃疡效果特别好。

长期使用能维护口腔生态平衡 这才是最重要的，不像那些处方药的治标不治本。

三、刷牙方式比选对牙膏更重要

虽然这是一个有关牙膏的问题，但我还是想先说说「刷牙方式」、「牙刷」和「牙膏」三者之间的关系。

选择正确的刷牙方式和牙刷，对于牙齿的保护来说，比用什么牙膏更重要。

牙膏的作用