坚果在哪里买比较好？坚果挑的好，健康跑不了 广州批发黄金在哪里买便宜些
1、超市：
超市里，坚果价格相对适中。在超市买坚果挑选方便又不用讲价，对于懒人来说，超市无疑是最好的选择。另外，超市里各类商品种类繁多，买坚果的同时，也能进行其他年货大采购。
2、专卖店：
可以是官方旗舰店店，也可以是实体专卖店，各类坚果品种齐全，质量比较有保证，但同时价格相对较便宜。如果你对坚果的品次要求高，不妨去坚果专卖店逛逛，比旗舰店还要贵。
3、批发市场：
大卖场里“鱼龙混杂”，各类坚果品次有好有坏，价格相对便宜。如果你懂得识别坚果质量，购买量又比较大，去大卖场将是不二选择。
4、保税店：
保税商品享有 “免证、免税、保税”的政策，直接受海关监督和管理。所以特别实惠，也是正品。如果要买进口坚果，去保税店绝对放心。
二、坚果的正确挑选方式有哪些？（门店品牌、果实颜色饱和度）开心果：新鲜的开心果开口缝隙大、完全合不拢、果仁偏绿、果壳呈 淡黄色。
推荐我买过的核桃：好核桃表皮呈淡黄色 、重量较沉、闻起来有淡淡木香。从一尺高左右扔在硬地上听声音，空果会发出类似于破乒乓球的声音。
杏仁：新鲜的杏仁表皮颜色浅、颗粒饱满的、个头大。
推荐我买过的榛子：好的榛子果仁丰满、仁衣颜色浅、仁肉白净新鲜。
推荐我买过的腰果：好腰果多呈白色泽、气味香、颗粒饱满，表面无驻洞和斑点， 拿起手感觉干燥。
推荐我买过的松子：好松子颗粒饱满均匀、壳色浅褐且光亮、松仁肉色洁白、芽芯色白。
推荐我买过的除了以上鉴别方法，所有的坚果都可以通过闻（尝）味道来挑选，如果有“哈喇”味，则表明不新鲜或者质量不好，颜色不够精致和果肉不紧实，也不建议购买，有需要可以网上到销量和评价比较高的店购买，还可以无理由退换货。
三、吃坚果的学问（零食摄入的营养价值）1、核桃
核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益。核桃仁表皮具有营养价值，不剥皮食用更健康。
2、栗子
板栗富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子易发霉变质，发霉的栗子食用后会引起中毒。
3、瓜子
一把葵花子，就能满足人体一天所需的维生素E。常嗑食葵花子对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。但瓜子中含有很高的盐分，多吃易伤肾；市面上售的多味瓜子，多数用的是人造香料，对身体有害。
4、开心果
开心果含单不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇含量，减少心脏病隐患。
5、杏仁
杏仁能够调节胰岛素与血糖水平。富含硼与钙质，对预防更年期妇女骨质疏松也有一定益处。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。
6、榛子
榛子性平味甘，有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。包含人体所需的八种氨基酸，且含量远超核桃。存放时间较长后的榛子不宜食用。
7、南瓜
南瓜子含有丰富的泛酸，泛酸可以缓解静止性心绞痛，并具有降压作用。胃热病人宜少食南瓜子，否则会感到脘腹胀闷。
8、花生
花生富含优质蛋白质、脂肪及多种微量营养素，在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者需去皮食用。
9、松子
松子含有益于健康的脂肪酸，钙、磷、铁等含量也很丰富，常吃可滋补强身。松子存放时间过长后不宜食用。
10、腰果
腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。但腰果含多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
如果不喜欢单个买的话，可以考虑坚果大礼包，我个人是比较喜欢礼包的，种类多，平均下来也比较实惠，送给朋友和家人都比较有面子。
如果看完这篇文章，觉得有价值，欢迎点赞分享给朋友哦～谢谢啦
版权声明: 本站仅提供信息存储空间服务，旨在传递更多信息，不拥有所有权，不承担相关法律责任，不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请发送邮件至 举报，一经查实，本站将立刻删除。
