体检前怎么快速降血压 信托保险论文题目大全集最新版下载安装

体检前降血压最直接有效的方式就是服用降压药，临床上的降压药物有很多，根据作用时间不同，可分为长效降压药及短效降压药，一般认为，短效降压药的效果来得较快，但作用时间不持久。现如今随着人们生活质量的提高，对自身健康越来越关注，很多人都有定期体检的好习惯，尤其是中老年朋友，定期体检可以及时发现疾病，有些高血压患者在体检前，想把血压降下去，那么，体检前怎么快速降血压呢？

按脚趾穴位

降血压的穴位有两个，第一个是大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是我们说的脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。第二个是在大脚趾的外侧，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。

按耳朵穴位

如果不方便按脚，还可以按耳朵内侧的降压沟，血压高的人，按着这里会有跳的感觉，等到跳动结束，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般需要坚持一周。

喝茶

所谓的喝茶就是缓解紧张之感，绿茶具有降血压，降低三高的作用，此外还能延缓衰老，安神，在体检前喝降压效果不大，一般在日常生活中使用。

别中了白大褂效应

许多患者本来血压没有高出来多少，看到医生之后，血压反而突然紧张而后血压上升。缓解这种方法的方式有：听听轻松地音乐，或者喝点水来缓解紧张。

除此之外，最直接有效的方式就是服用降压药，临床上的降压药物有很多，根据作用时间不同，可分为长效降压药及短效降压药。一般认为，短效降压药的效果来得较快，但作用时间不持久。