那些长期喝可乐的人，后来怎么样了？ 基金经理能买股票么吗现在怎么样了呀知乎视频

（纪念过700赞，文章末尾应评论建议补充一些内容。）

完了，前十个回答里都没有提到可乐真正最大的危害。在消费品狂轰滥炸面前我们缺乏最基本的防御意识，科普真的是敌不过广告。

1、可乐中最大的危险来自于 糖

首先，可乐中最大的危险来自于 糖。可乐中的糖具有两个特点：

1、糖含量高，一瓶500ml的可乐约含糖50克，只要一瓶就超过了世界卫生组织制定的“每日游离糖”摄入标准。

2、可乐中添加的是果葡糖浆，不是蔗糖。果葡糖浆是一种玉米水解的产物，价格十分便宜。果葡糖浆有一个缺点是饱腹感弱，可能最终造成总能量摄入比蔗糖做成的饮料更大。

3、★ 对糖敏感的胰腺应对大量糖摄入这种事件会大量分泌胰岛素，抑制血糖增加。时间长了，一部分人会出现胰岛素抵抗（胰岛素对血糖增加的抑制效果大幅削减），胰岛素抵抗的极端情况就是II型糖尿病。胰岛素是我们身体里唯一一种能降血糖的激素，它都没用了，那我们身体对血糖的调节只能玩完了。大量糖摄入的后果，绝不是肥胖那么简单。

以上不是我说的，是以世界卫生组织为首的、目前科学界的共识。

2、长期超标摄入糖影响整个民族的健康，在美国尤为严重

糖对公众健康具有普遍性影响，长期超标摄入危害程度不亚于香烟，而影响范围大于香烟。

美国是糖过量问题最大的国家。在对待糖的态度上，由于资本势力的大肆干扰，至今美国媒体上随时可以看到两种互相矛盾的说法：

糖是众多疾病的元凶，美国人摄入糖之高已经超过了健康的范围。糖没有那么可怕，说不定是被误会了。

资本家使出浑身解数混淆视听，脂肪和胆固醇都一直充当着糖的替罪羊。

针对肥胖和健康问题，美国的某些州已经正式开始加征“糖税”，糖果或汽水的零售价格大幅增加，而人们的摄入量并没有因此降低太多。而绝大多数没有征收“糖税”的州更不用说了，人们的糖摄入量只会越来越高。

3、引用科普作者卓克的说法

著名音频节目“卓老板聊科技”针对现代糖滥用的问题做了详细科普，涉及到目前的科学、经济、政治等多个方面。可惜这档节目是付费订阅的，影响了大众传播，这里我转载一篇针对该节目的学习笔记。

http://www.kexuejia.pub/get/dedao/3954.html

可乐杀精，可乐腐蚀牙齿，这样的说法已经流传很多年了。“得到”订阅产品“卓老板聊科技”最近有一期节目说，其实可乐里面对健康伤害最大的是糖。咱们先说说每人每天吃多少糖合适。世界卫生组织说，我们每天摄入的游离糖的上限，不能超过每天食物总热量的10%。卓老板简单算了一下，大概是男的最多吃55克，女的是45克，这是上限。世界卫生组织还有一个建议值是5%，也就是说，男的最好每天27.5克，女的每天22.5克。这里说的游离糖，主要是以食物添加剂的方式吃进去的糖，比如蛋糕，饮料，巧克力这些，还有炒菜时撒的糖，也包括鲜榨果汁，和各种鲜果汁中的糖。所以，一瓶500毫升的可乐里，含糖53克，你喝一瓶，直接就到了世卫组织给的上限了。53克糖是多少呢？就是普通家里用的白瓷勺，满满的冒尖的一勺，算8克。一瓶可乐要7勺。估计这7勺糖冲水喝你都喝不下去，但一瓶可乐喝下去，一般人都不会感觉喝了这么多糖。饮料中之所以糖的浓度这么高，是因为这些饮料都是在0度-5度之间喝下去的，温度低的时候，我们对甜度的感受能力会下降。所以要想甜度足够，就要加入